Disqus for حكمات للمعلوميات | Hukmat

Slider[Style1]

لا تخجلي من زوجك في الفراش!





  يواجه العديد من الأزواج بضعة عراقيل أثناء المبادرة إلى الجماع وأهمها خجل الزوجة من الممارسة. الذي من شأنه أن يؤثّر سلباً على مصير الحياة الزوجية. هنا يأتي دور الزوج الأكبر لحل هذه المشكلة! نقدّم لكما بعض الخطوات والنصائح الواجب القيام بها لتخطي خجل الزوجة والحفاظ على حياتكما الزوجية.

*على المرأة أن تكون على علم ومعرفة بالحياة الزوجية مسبقاً، عليها أن تحظى بتوعية جنسية صحيحة قبل الزواج من مصادر موثوق فيها كأمها مثلاً ...وليس الكتب الجنسية والمواقع الإباحية.

*التشجيع أمر مهم جداً، فيجب على الرجل أن يشجّع زوجته على البوح بما في داخلها من مشاعر، سواء كانت إيجابية أم سلبية. وأن تطلب منه كل شيء وأن تعبّر عما بداخلها دون حرج أو خجل.

* قبل الإنتهاء من العلاقة الحميمية، على الرجل التأكد دائماً و بعد كل ممارسة جنسية من أن زوجته إكتفت جنسياّ.

* من المستحسن أن يقوم الرجل أولاً بطرح الموضوع، كي يسهل الأمر على زوجته، ومن المفضّل مناقشة الأمر قبل أو بعد ممارسة العلاقة الحميمة و ليس أثناءها. إذ يجب عليهما التكلم بصراحة تامة حتى في أدّق التفاصيل. وفي حال بادرت الزوجة إلى الحديث ، على الرجل عدم إعتبار مناقشة العلاقة الحميمة من قبل الزوجة أمراً محرّماً أو غير مقبول.

هل المرأة تقذف أيضاً أثناء الجماع ؟




والمرأة تقذف أيضاً أثناء الجماع!




 هل تساءلت يوماً عن طبيعة السائل الذي ينتجه المهبل أثناء الجماع؟ هل أنت قلقة وتريدين معرفة ما إذا كان هذا الأمر طبيعياً أم لا؟ تأكّدي من أنّ القذف ليس فقط للرجال فمن الممكن أن يحصل للنساء أيضاً أثناء العلاقة الحميمة!

أثبتت الدراسات الإستقصائية أنّ شريحة كبيرة من النساء أفدن بحدوث تدفق لسائل أثناء الجماع. ولكن كيف يحصل ذلك وما هو هذا السائل؟ في الحقيقة، هناك غدة صغيرة في المهبل تسمّى غدّة "السكيني" (Skene gland) وهي التي تنتج إفرازات سائلة عند الإثارة الجنسية. يعتقد الكثير من النساء عند حصول عملية القذف أنهنّ قد تبوّلن، لأنّ هذه الإفرازات مائية جدّاً وتشبه البول، إلّا أنها مائلة إلى البياض ولا رائحة لها. ولكن تجدر الإشارة إلى أنّه ليس من الضروري أن يحصل القذف عند جميع النساء أثناء الجماع، كما أنّه ما من صلة بين قذف المرأة ووصولها إلى النشوة. أمّا السؤال الذي يطرح نفسه فهو التالي: 
 
ما الأسباب التي تجعل المرأة تقذف؟ 
 
أشارت الأبحاث أنّ السبب الرئيسي للقذف لدى النساء هو إثارة نقطة "الجي سبوت" لدى المرأة أثناء الجماع لأن هذه النقطة محيطة بالغدد التي سبق وذكرناها، ما يجعلها تتسبب في الضغط عليها وإفراز السائل. والجدير بالذكر أنّ غالبية النساء يقذفن إلى الخارج بكميات سائل متفاوتة بين امرأة وأخرى بينما تحدث هذه العملية داخل المثانة لدى الأخريات فلا يظهر السائل جلياً، ما قد يشعر المرأة برغبة شبيهة بالتبول.


وضعيات و نصائح جنسية تعزّز حدوث الحمل



لا شكّ في أن الخطوة الأولى للحمل، هي العلاقة الجنسية في الوقت المناسب. ولكن تتسائل العديد من النساء، إن كانت العلاقة الحميمة تؤثر على فرص الحمل أو ترفع نسبة الخصوبة من حيث وضعية الجماع أو غيرها من الأسباب. سنقدّم إليك في ما يلي بعض النصائح التي تساعد على زيادة مستوى الخصوبة خلال الجماع.

* تحديد الوقت المناسب: حدّدي الموعد المناسب للإباضة، الذي يحدث بشكل عام في اليوم الـ 14 من الدورة. في هذا السياق، يستحسن أن تمارسا العلاقة الحميمة قدرالإمكان على مدى ثلاثة أيام قبل الإباضة، وثلاثة أيام بعدها. وننصح الرجال، بعدم ممارسة الجنس قبل هذه الفترة للحفاظ على جودة عالية للحيوانات المنوية أو البزرة.
* الوضعية المناسبة: أولاً يجب أن تعلمي أن الوضعية المثالية لزيادة فرص الحمل هي مجرّد أسطورة! ولكن يستحسن إتخاذ الوضعيات الأفضل والأنسب، أي تلك التي تسهّل على الحيوانات المنوية الوصول إلى عنق الرحم. من هنا، يفضّل إتّخاذ وضعيات تكون فيها المرأة مستلقية على ظهرها أو جانبها.
* الرغبة والمتعة: يجدر الإشارة إلى أن ما من علاقة يبن النشوة والإباضة. فليس من الضروري أن تشعري بالنشوة الجنسية في وقت الإباضة. ثانياً، إنتبهي ألّا تصبح ممارسة الجنس هاجسًا، واجباً، أوالتزاماً لكما، فهذه العوامل قد تؤثرعلى الإباضة. لذا يجب ممارسة الجنس بكلّ حبّ ومتعة.

* الإستلقاء على الظهر بعد الجماع: ينصح الخبراء بالإستلقاء على الظهر لمدّة عشر دقائق على الأقلّ بعد الجماع، لإعطاء الفرصة لكميّات أكبر من الحيوانات المنوية، الوصول إلى عنق الرحم. وينصح أيضاً بوضع وسادة تحت الحوض، أو حتى مدّ القدمين على الحائط لتسهيل العملية.

وضعيات جماع تثير المرأة في الفراش



 الإستمتاع بالعلاقة الحميمة والوصول إلى اللذّة أهم ما يمكن أن يحدث في السرير بين الرجل والمرأة. فلكي تصل المرأة إلى النشوة خلال قيامها بالجماع عليها إتباع وضعيات تقودها لذلك وتشعرها بالسعادة. فعلى الزوج ألا يتجاهل طرق الجماع التي تستمتع بها زوجته. إليك أهم الوضعيات التي تعزز النشوة عند المرأة:

*الوضعية الفارسية: هذه الوضعية تعشقها كل النساء، حيث تكون هي المسيطرة والمتحكّمة والمتمتعة. يستلقي فيها الزوج على ظهره وتأتي الزوجة فوقه وبدوره يستطيع هو أن يداعبها.

*الوضعية العادية: هذه الوضعية هي الأكثر إنتشارا وإستعمالاً، بحيث تستلقي الزوجة على ظهرها والزوج فوق.

*وضعية الجلوس الخلفي:هذه الوضعية ممتعة وتجعل الجماع مثيرًا خصوصاً للزوجة. فيها يستلقي الزوج على ظهره وتأتي الزوجة وتجلس عليه ولكن ظهرها لوجهه وبذلك تتحكم الزوجة في سرعة الحركة.

* الوضعية الرومانسية:أثناء هذه الوضعية تكون قمة العشق بين الزوجين ويكون فيها الجماع برومانسية وهدوء. وتكون بالمواجهة وجهًا لوجه من الجنب.

*وضعية الوضع الخلفي: هذه الوضعية مثيرة جدًا للزوجة خلالها تكون في أفضل أوضاع الجماع. حيث تأخذ الزوجة وضع السجود ولكن مع رفع وسطها بيديها ويأتي الزوج من الخلف ويلتصق بها

وضعيات للجماع تعزز النشوة لدى الرجل




الحياة الزوجية سرٌ من اسرار الحياة حيث يلتقي الرجل مع المرأة في الفراش الزوجي ويتشاركان الاحاسيس والمشاعر الصادقة المنبعثة من القلب! الرغبة الجنسية مصدر تجدد الحياة بين الزوجين اذ يساهم الجماع في نشر الثقة بالنفس لدى الزوجين، التخلص من التوتر والشعور باللذة التي ينتظرها الطرفان.

 أكثر من 150 وضعية جنسية يعتمدها الزوجان الا ان بعض الوضعيات تساهم في تعزيز الرغبة الجنسية والنشوة لدى الرجل. فيملك الدنيا حين يصل للنشوة القصوى بفضل زوجته!


الوضعية الاولى يفضلها الرجل كما المرأة وهي حين تكون المرأة نائمة على ظهرها ورافعةً رجليها الى فوق او على خصر الرجل ويقوم هو برفع جسدها من تحت الى الاعلى.

الوضعية الثانية يجلس الرجل على ركبتيه وزوجته امامه ايضًا فتجلس على فخديه وتبدأ عملية المداعبة! يحب الرجل هذه الوضعية لانه يستطيع من خلالها الشعور بجسد المرأة والتحرك كيفما يحب.

الوضعية الثالثة هو ان تنام المرأة على بطنها وينام الرجل خلفها! هذه الوضعية ممتعة لاقصى درجة لان الرجل يستطيع ان يتحكم بكل ما يريد ان يفعل.

أما الوضعية الرابعة وهي الفرنسية فتحبها المرأة كما الرجل واذا كانت المرأة تعرف طرق وحيل اغواء زوجها فستؤمن من خلال هذه الوضعية المتعة لها ولزوجها فتجلس المرأة على الرجل ويكون هو مستلقٍ على ظهره.

عادات تقتل رغبة زوجك في ممارسة الجماع



عادات تقتل الرغبة الجنسية لدى الزوج



العلاقة الحميمية فن من فنون الحب. إن كنت تريدين المحافظة على سحرك وجاذبيتك ننصحك بتجنّب هذه العادات لتي قد تقتل رغبة زوجك في ممارسة الجماع:

- التحدث عن عيوبك الجسدية أثناء العلاقة الحميمية: لا تلفتي نظر زوجك أثناء الجماع إلى العيوب التي قد تعانين منها مثل الترهلات أو السيلوليت وغيرها.. فهذا الخطأ الفادح قد يقتل رغبته بممارسة الجماع.

- عدم الثقة بالنقس: كوني واثقة من نفسك ومن قدرتك على إغراء زوجك وإشباع رغباته. فالشعور بعدم الثقة بالنفس لن يساعدك على إغراء زوجك وإثارته.

- عدم الإهتمام بالمظهر : إحرصي على إزالة الشعر الزائد والإهتمام بمظهرك الخارجي من خلال إرتداء الملابس الداخلية الجذابة قبل ممارسة العلاقة الحميمية مع الزوج.

- عدم التصرف بعفوية: يحب الرجل المرأة التي تتصرف بعفوية أثناء الجماع وتعبر عن مشاعرها وأحاسيسها بكل حب وشغف.

- عدم التفاعل مع الزوج أثناء الجماع: عدم التفاعل مع الزوج أثناء الجماع قد يشعره بالملل، ويفقده إنجذابه نحوك.

- التمثيل والمبالغة: قد يفقد الزوج رغبته الجنسية عندما يشعر بأن زوجته تصطنع الذة والنشوة وتبالغ في التمثيل أثناء الجماع.

- الرفض الدائم لممارسة العلاقة الحميمية: إحذري الرفض الدائم لممارسة الجماع مع الزوج. فهذه العادة السيئة ستبعده عنك شيئاً فشيئاً!


أفضل الفيتامينات لتعزيز الرغبة الجنسية!


 
هل هناك سلسلة من الفيتامينات والمعادن التي تعزّز الرغبة الجنسية؟ لا داعي إذاً للّجوء إلى تناول الأدوية التي تساعد على تقوية الشهوة الجنسية إنّما يمكن الإكتفاء بتناول بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تشعل الرغبة بالجنس. إطّلعي عليها في ما يلي:

- الفيتامين A: فيتامين A ضرورية وأساسية للصحة والمتعة الجنسية لدى المرأة والرجل على حدّ سواء. فهي تقوّي عملية التبويض عند النساء وتساهم في عملية ترطيب المهبل. كما أنها تعزّز نسبة إنتاج الحيوانات المنيوية لدى الرجل. يمكنك أن تجدي هذه الفيتامين في المأكولات التالية: المشمش الطازج أو المجفّف، والكرنب، الشمام، الجزر، الفلفل الحر، الكرنب، الجريب فروت، الخس، المانجو، السبانخ، البطاطا الحلوة، الطماطم، والبطيخ.
الفيتامين E تتمتع بقدرة كبيرة على تعزيز الرغبة الجنسية وتحسين القدرة على ممارسة العلاقة الحميمية

- الفيتامين B: تتمتّع هذه الفيتامين بالقدرة على تعزيز الرغبة والشهوة الجنسية لدى الرجل والمرأة. لذلك ننصح كل ثنائي يعاني من مشكلة البرود الجنسي من أن يتناول المأكولات الغنية بالفيتامين B التالية: البيض، اللحوم، القمح والخضار.

- الفيتامين E: تتمتّع الفيتامين E بقدرة كبيرة على تعزيز الرغبة الجنسية وتحسين القدرة على ممارسة العلاقة الحميمية. فهي تنشّط الدورة الدموية في الجسم ما يزيد من نسبة إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية في الجسم. هذه الفيتامين موجودة في المأكولات التالية: المكسرات، الزيوت، الخضار، بذور الكتان وغيرها.

- المغنيسيوم: يساعد المغنيسيوم الجسم على الإسترخاء كما أنه يساهم في انتاج الهرمونات الجنسية. لذلك سيساعدك هذا المعدن على تقوية الرغبة الجنسية وتحسين الأداء الجنسي. المنغيسيوم موجود في المأكولات التالية: البيض، الفطر، الأرز، السمك، الدجاج وغيرها

- الزنك: يساهم معدن الزنك في تعزيز مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم. في هذا السياق يساعد على إشعال الرغبة الجنسية لدى المرأة والرجل. أما المأكولات التي تحتوي على هذه المعادن فهي التالية: السلمون، بذور اليقطين، الشوكولا الداكن، الثوم، القمح، اللحوم وغيرها...

نصائح للاستمتاع بالجماع

  


  هل تريدين الحفاظ على السحر والغموض في حياتك الحميمية؟ إتّبعي إذاً النصائح التي سنقدّمها إليك في ما يلي:

- تعلّمي كيف تفهمين رغبات زوجك أثناء العلاقة الحميمية: ننصحك بإعتماد لغة الحوار الصادق مع الزوج أثناء الجماع لمساعدته على الإفصاح عن رغباته وبالتالي الإستمتاع اكثر أثناء الجماع.

- التدليك: يعتبر التدليك من أهمّ أسس العلاقة الحميمية. فقد وجد الباحثون أنّ الإسترخاء هو أساس الوصول إلى النشوة. لذلك ننصحك بأن تقومي بالمبادرة وتعتمدي هذه الطريقة لتعزيز الرغبة الجنسية لدى الزوج وإيصاله إلى الرعشة بشكل أفضل.

- الخيال الجنسي: يلعب الخيال الجنسي دوراً أساسياً في العلاقة الحميمية إذ إنّه يساعد على إشعال الرغبة والوصول إلى النشوة. لذا ننصح الثنائي أن يتشاركا الخيال أثناء الجماع لتمضية أوقات ممتعة بعيدة عن الرتابة.

- إعتماد وضعيات مختلفة: إبحثي دائماً عمّا هو جديد في العلاقة الحميمية كي لا تقعي في دوامة الرتابة والروتين. لذلك ننصحك بإعتماد وضعيات جنسية مختلفة أثناء الجماع للحفاظ على الغموض والسحر.

- ممارسة العلاقة الحميمية في أمكنة مختلفة في المنزل: لا تتردّدي في الإبتعاد عن العادات التقليدية وممارسة الجماع في أمكنة مختلفة في المنزل. فهذا التغيير البسيط سيساعدكما على الإستمتاع أكثر بالعلاقة الحميمية وكسر الروتين التي إعتدتما عليها.

هذا ما يجهله الرجال عن الجماع!




يقع العديد من الرجال ضحايا للكثير من المعتقدات الجنسية الشائعة والخاطئة. فقد يخجل الرجل الشرقي خصوصاً، من اللجوء إلى الأخصائيين أو الأطباء للحصول على المعلومات الموثوقة والصحيحة حول العلاقات الحميمية. لذلك نقدّم في ما يلي أبرز الأخطاء والمعتقدات التي يؤمن بها الرجال المتزوجون:

- التباهي بمعرفة كيفية إثارة الزوجة: لا يمكن أن يعتبر الرجل بأنّه يتقن فنّ جذب وإثارة الزوجة أو يتباهى برجولته وقدراته من دون أن يناقش زوجته بالأمور التي تجذبها فعلاً وتثيرها. لذا ننصح الزوج بإعتماد لغة الحوار الصادق لمعرفة متطلّبات الزوجة الحقيقية لأنّها قد تكون مختلفة عن المعتقدات الشائعة، فلكلّ إمرأة ما يمتّعها ويثيرها!

- الإعتقاد بأن الحياة اليومية لا تؤثّر على العلاقة الحميمية: يجب أن تعرف أيّها الزوج أن الضغوط اليومية قد تؤثّر بشكل كبير على الأداء الجنسي. لذا لا يمكن أن تتوقع من زوجتك بأن ترغب بممارسة العلاقة الحميمية بعد يوم شاق ومتعب.

- الإعتقاد بأن الجماع هو مهمّة أو واجب يومي: لا يجب أن يعتقد الزوج بأن الجماع هو واجب زوجي يومي فقط لا غير، إنّما عليه أن يركّز أيضاً على الجانب العاطفي والمعنوي من العلاقة الزوجية

- الإعتقاد بأنه لا يمكن ممارسة الجماع إلّا خلال فترة الليل: هل كنت تعلمين أن نسبة التوستيرون في جسم الرجل تكون مرتفعة عند الصباح وفترات الظهر أكثر من فترة الليل؟ لذا لا يجب أن يتردّد الرجل من ممارسة الجماع مع الزوجة عند الصباح أو بعد الظهر!

أعراض الإدمان الجنسي


أعراض تدلّ على الإدمان الجنسي

  لا يرتبط الإدمان على الجنس مباشرة بتعدّد العلاقات الحميمة أو كثرتها. إنما هو حالة إضطراب نفسي تُتَرجم بالتعلّق بالأفكار والأفعال الجنسية إلى حدّ الهوس. وكأي حالة إدمان، نتائجه تكون سلبية على المدمن ومحيطه، فإن لم يشبع هوسه لن يصل إلى النتيجة المرضية، الأمر الذي سينعكس سلباً على أفعاله ومشاعره. وحتى نحن الفتيات قد نمرّ بمرحلة من الوقت حيث نمعن التفكير بالحياة الجنسية وكل ما يمت بها بصلة. إنه أمرٌ طبيعي، فكلّ سيدة يجب أن تكون ملمّة بالمعلومات الجنسية المفيدة التي تساعدها على بناء علاقة حميمة مع زوجها لا تشوبها شائبة... لكن في حال أخذت هذه الأفكار منحى متطرّف وتحوّلت إلى هوس بالمعلومات الجنسية، إذاَ إعرفي أنك في دائرة الخطر!

إليك سيدتي لائحة العوارض التالية التي تشير إلى إمكانية وجود إدمان جنسي أو ما يؤدي إليه:

* إمضاء وقت أكثر من اللازم بالتفكير في التصوّرات الجنسية.

* الشعور بالقلق والإحباط وحتى اليأس عند عدم إشباع الهواجس الجنسية.

* التفكير في الجنس أولاً كل مرة تتعرّضين فيها لأي ضغط نفسي.

* الشعور الدائم بالملل وتفضيل الوحدة على الجلوس مع الأصحاب.

* ممارسة العادة السرية بشكل مفرط.

* اللجوء لمشاهدة الأفلام الخلاعية.

* الإضراب والخوف والشعور بالذنب.

* إهمال الواجبات المتعلقة بالعمل أو العائلة أو الدراسة...

* فشل محاولة البدء بعلاقة عاطفية.

تلاتة أخطاء ترتكبها المرأة في غرفة النوم


3 أخطاء ترتكبها المرأة في غرفة النوم

  
غرفة النوم هي المكان الطبيعي لإقامة العلاقة الحميمة بين الزوجين، ولكنها تحتاج الى إضافة بعض المثيرات عليها من وقت لآخر لتجنب الروتين، ولكن هل تساءلتِ يوماً عن الأخطاء التي قد ترتكبيها في الفراش الزوجي، وتسبب القضاء على رغبة زوجك؟!

تشير الإختصاصية بالعلاقة الجميمة وطبيبة العائلة جين غريرالى ثلاث أخطاء قاتلة ترتكبها المرأة في غرفة النوم:

* إرتداء ملابس النوم "البيجاما" الطويلة والفضفاضة، وبالرغم من أنها مريحة بالمرأة، إلا أنها تقلل من رغبة الزوج في إقامة العلاقة الحميمة، حيث ان الإثارة عن طريق النظر المحفّز الأول عند الرجل، لذا، على المرأة ارتداء الملابس المثيرة في الفراش الزوجي.
*  عدم أخذ المبادرة، تخطىء المرأة عندما تنتظر من الرجل دوماً أخذ المبادرة للقيام بالعلاقة الحميمة، لذا، عليها مفاجأته بين الحين والآخر بأخذ زمام المبادرة، والتصرف بحماس وعفوية، ما يثير رغبة الزوج.

*  خطأ فادح ترتكبه المرأة عندما تنتقد أداء الرجل الجنسي، حيث يقضي هذا النقد على رغبته بالكامل، لذا، عليها تأجيل هذا النقد الى وقت لاحق، والسماح له بتلبية رغباته التي يعتقد أنها تّسعدها أثناء العلاقة الحميمة.

أبهري زوجك في ليلة الدخلة!



  ليلة الدخلة، ليلة الاحلام والوقت الذي تنتظره كل عروس منذ لحظة إرتباطها بعريسها. لكن لهذه الليلة خصائص وأساسيات يجب أن تتقيد بها كل عروس ليبقى وهج هذه الليلة عالقًا في ذاكرتكها.

- إختيار الملابس الداخلية:

  لا شك أن دقة إختيار الملابس الداخلية تؤثر سلبًا أو إيجابًا على الانطباع الاول الذي سيأخذه زوجك. لذا فانتقاء الملابس الداخلية البيضاء والمصنوعة من الحرير تعدّ الاختيار الانسب لليلة العمر.

- بعض تفاصيل النظافة الشخصية:

إزالة الشعر الزائد لا يدلّ فقط على النظافة الشخصية. فللرجل عينان، يدقق من خلالهما ويحدّق في كافة التفاصيل التي تتعلق بالمرأة من أظافرها، الشعر المنتشر في وجهها، شعر أصابع الرجل، نظافة الاذنين، نظافة البشرة ورائحتها، بياض الأسنان، رائحة الفم، نظافة المنطقة الحساسة وغيرها من التفاصيل الدقيقة.

- تحضير البشرة وتعطيرها بالماسكات

  تعطير البشرة بالروائح ليس بالأمر الكافي إذ تنبعث روائح مزعجة من مسامات البشرة لا تتحكمين بها إلا إذا حضّرت بشرتك قبل الزفاف من خلال الماسكات والخلطات الطبيعية.
  
  إنها بالمختصر المفيد النظافة، إحدى أهم أسرار نجاح ليلة الدخلة لتكوني الاجمل بنظر زوجك! لا تتهاوني بهذه الاساسيات واحرصي دائمًا على القيام بها حتى بعد شهر العسل.

5 اسباب تبعد المرأة عن النشوة


5 اسباب تبعد المرأة عن النشوة


  قد لا تشعر المرأة أحياناً كثيرةً بالنشوة العارمة أثناء ممارستها للعلاقة الحميمة مع زوجها. إليك في ما يلي 5 أسباب أساسية تمهّد لحصول ذلك:

* انشغال المرأة بفكرة إرضاء زوجها وتركيزها على ما ينبغي عليها القيام به من حركات لاستثارته.

* الاعتقاد السائد بأنّ المرأة التقية والعاقلة وغير الشهوانية هي الإنسانة الجيدة في حين أنّ المرأة التي تحبّ الجنس والعلاقات هي امرأة فاسدة ومطنبة في السرير، وهذا الأمر وحده كفيل بردع المراة عن الشعور بالنشوة.

* جهل المرأة ما إذا كان عليها أو بالأحرى ما إذا كان بمقدرتها الاستسلام للذة والرغبة الشهوانية، دون التفكير بما هو آمن وغير آمن في العلاقة.

* ممارسة الزوج للجنس بطريقة آلية من دون أي مراعاة لرغبة المرأة وللوقت الذي تتخذه للشعور بالنشوة.

* عدم استغراق مداعبة الزوج لها وقتاً طويلاً كي تشعر بالحميمية وتستعد بشكل جيد لممارسة العلاقة والوصول إلى الرغبة الكاملة، وعدم مراعاته للعوامل التي تحفّز امرأته على الإحساس بالرعشة.

فوائد البطيخ في العلاقة الحميمية


العلاقة الحميمة... هل ستعتمد على البطيخ من الآن فصاعداً؟


لطالما اعتمد العديد من الرجال على "الفياغرا" لتنشيط وتعزيز قدراتهم الجنسية وشغل هذا الدواء الباحثين لدراسة تأثيره على الصحة، فظهرت النتائج مزوّدة ببعض الآثار السلبية إن تمّ الإفراط باستهلاكه. ولكن ماذا لو قدّمنا لكم بديلاً صحياً يعزّز الأداء الجنسي، يزوّد الجسم بالكثير من الفوائد، وما من آثار سلبية لاستخدامه؟ إنّه البطيخ الأحمر! بعد العديد من الدراسات التي طالت فوائد البطيخ على العلاقة الحميمة، أكّدت دراسة حديثة أنّ البطيخ يتفوّق على "الفياغرا" في العديد من النواحي؛ إذ باستطاعة الفياغرا أن تنشّط الدورة الدموية في عضوٍ واحد في الجسم أمّا البطيخ فيقوم بهذا العمل على نطاق أوسع من خلال تنشيط الدورة الدموية في كافة أنحاء الجسم.


كما أنّ هذه الفاكهة اللذيذة تحتوي على الأرجينين الذي يعزّز أكسيد النيتريك في الجسم ما يساهم في توسيع الأوعية الدموية تماماً كالفياغرا والأدوية الأخرى التي تعالج ضعف الانتصاب. كما يمكن لأكسيد النيتريك أن يساعد أيضا في علاج الذبحة الصدرية، ارتفاع ضغط الدم، ومشاكل القلب والأوعية الدموية.


ولأنّ فوائد البطيخ عديدة لا يمكن تجاهلها، لا بدّ من أن نذكّرك أنّها فاكهة تتمتّع بحوالى 92% من الماء ما يجعلها من الأطعمة المهم تناولها في فصل الصيف لترطيب الجسم ولحمايته من أشعة الشمس، فالبطيخ يحتوي على مضاد الأكسدة "الليكوبين" الذي يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

هل تعرفين ما فيه الكفاية عن العلاقة الحميمة؟


هل تعرفين ما فيه الكفاية عن العلاقة الحميمة؟

على الرغم من مرور سنوات عديدة على زواجك وحتّى وإن كنت تتمتّعين بخبرة واسعة النطاق في ما يتعلّق بالعلاقة الحميمة وكل ما يربط الزوجين عاطفياً، إلّا أنّه من الممكن أن تكوني قد علمت شيئاً وغابت عنك أشياء. لمَ لا تشاركيننا في قراءة هذا المقال للتعرف على معلومات قد تجهلينها عن العلاقة الحميمة؟

* تواجه العديد من النساء نزيفاً بعد الجماع: إذا لاحظت ظهور اللون الأحمر بعد الجماع، فهذا لا يعني بالضرورة أنّك قد بدأت دورتك الشهرية أو تمزّق أحد أعضائك. إذ من الممكن أن يكون ذلك حالة نزيف طبيعي يحصل بعد الجماع وحتّى إن لم يكن الجماع للمرة الأولى. وفي بعض الأحيان قد يعود السبب في ذلك عدوى في عنق الرحم أو ورماً. في حين أنّ معظم حالات النزيف بعد الجماع لا تهدد الحياة، فمن المفضّل أن تستشيري طبيبك فهو المخوّل الوحيد لتشخيص الحالة.

* غالباً ما ترتبط الرغبة الجنسية بالمرحلة التي أنت فيها في الدورة الشهرية. إذ ليس من الصدفة أن تزيد الرغبة عند النساء في وقت قريب من موعد التبويض. وذلك عندما تكون مستويات هرمون التستوستيرون في ذروتها، وهي المسؤولة عن هذا الشعور.

* يمكن أن تصل المرأة إلى النشوة لعدد غير محدد من المرات: بعد الوصول إلى النشوة، يصل الرجال إلى مرحلة يفقدون فيها الانتصاب ما يحتاج إلى بعض الوقت لاستعادة نشاطهم الجنسي مرة أخرى، أمّا النساء فلا يحتجن إلى هذا الوقت للوصول إلى النشوة مجدداً فباستطاعتهنّ الوصول إلى النشوة مرة تلو الأخرى.

* ممارسة العلاقة الحميمة يجعل المرأة تبدو أكثر جاذبية: عند الجماع تتضاعف معدلات الاستروجين عند المرأة ما يجعل شعرها أكثر لمعاناً وبشرتها أكثر نعومة.

* عند القذف، يقذف الرجل ما يعادل ملعقة واحدة صغيرة من الحيوانات المنوية.

* يعدّ البشر والدلافين الثدييات الوحيدة التي تمارس العلاقة الحميمة للمتعة فقط.

منافع التوت على الصحة الجنسية



منافع التوت على الصحة الجنسية



الضعف الجنسي مشكلة يعاني منها عددٌ لا يُستهان به من المتزوجين وتؤدي في الكثير من الأحيان إلى مشاكل ناتجة عن الإحراج والتوتر بين الشريكين.

 بالطبع، يلجأ العديد من الأزواج إلى أطبّائهم لحلّ هذه المشكلة وتناول أدوية وعقاقير من شأنها مساعدتهم على التغلب على الضعف الجنسي. إلا أننا وجدنا لكما حلاً طبيعياً لهذه المشكلة، أقلّ كلفةً من الأدوية والعقاقير وأكثر فعاليةً، فيساعدكما على تخطي هذا العائق والبدء من جديد بحياة زوجية سعيدة.

 والحل هو بتناول التوت البري أو الأسود فقد أثبتت الدراسات قدرة هذه الثمرة على خفض سرعة القذف وزيادة الإنتصاب فضلاً عن تعزيز الشعور بالمتعة عند النساء والرجال خلال العلاقة الحميمة.

ومن المعلوم أن التوت يساعد على التخلّص من الكولسترول الزائد، وهذا الأمر يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تدفق الدم بغزارة نحو العضو الذكري، ما يؤدي بدوره إلى إنتصاب قوي يُتَرجم بإشباع الرغبة الجنسية عند الزوجين على حدّ السواء. فضلاً عن ذلك، ثمرة التوت البري تخفف آلام الدورة الشهرية عند المرأة بسبب إحتوائها على مواد سكرية وبروتينات وأملاح معدنية. كما أنها تحتوي على فيتامينات من شأنها زيادة القدرة العاطفية عند المرأة والرجل وبالتالي تكثيف النشاط الجنسي؛ فمثلاً الزنك الموجود في التوت يتحكّم مباشرة بهرمون التستوستيرون الذكري وبالتالي بإنتاج الحيوانات المنوية. وعند المرأة، الزنك يساعد على إستعدادها بشكل أسرع للعلاقة الحميمة كلما ارتفعت مستوياته في الدم.

فوائد واضرار الجماع في سن مبكر



الزواج المبكر شائع في المجتمعات الشرقية، ويسجل زواج القاصرات نسباً عالية في بعض الدول، كاليمن والسعودية، فهل الجماع في سن مبكر مفيد ام مضر؟
تشير الدراسات الى ان للزواج المبكر فوائد عدة، منها التمتع الجنسي لدى الذكر والانثى، حيث يكون الجسم متأهب لاقامة العلاقة الحميمة بسبب التغيرات الهرمونية الكبيرة عقب مرحلة البلوغ، كما ان النشاط الجنسي في سن صغير، خصوصاً المتكرر، يعزز فرص الخصوبة عند الشريكين، وتساعد العلاقة الحميمة على تقليص آلام الدورة الشهرية عند المرأة، كما تساهم في انتظامها.


كما ان اقامة الجماع في سن مبكر، وضمن اطار الزواج، يقي من الامراض التناسلية، الناجمة عن تعدد الاتصال الجنسي، خصوصاً عند الرجال، ناهيك عن فوائد العلاقة الحميمة للصحة النفسية، حيث تمنح الشعور بالسعادة والرضى، وتخفف من اضطرابات النوم عن الشريكين.

ولكن لا تخلو ممارسة العلاقة الحميمة في سن مبكر من الاضرار، خصوصاً عند النساء، حيث يتأثرن سلباً بالامر اكثر من الرجل، وتشمل الاضرار الناحيتين النفسية والجسدية، نتيجة عدم اكتمال نمو الجهاز التناسي عند المرأة، خصوصاً دون سن السادسة عشر، فضلاً عن ازدياد نسب الحمل خارج الرحم، والامراض النسائية نتيجة الجهل في اتباع اساليب الجماع السليمة، بالاضافة الى ازدياد نسب هبوط الرحم والمثانة.

وتجدر الاشارة الى ان فوائد واضرار الجماع في سن مبكرة مسألة نسبية، تختلف بين امرأة واخرى، بإختلاف النضج الجسدي والعاطفي عند النساء.

الجماع خلال الدورة الشهرية يؤذي المرأة


الجماع خلال الدورة الشهرية يؤذي المرأة


فضلاً عن كونه غير جائز شرعاً، فإن الجماع خلال الدورة الشهرية ينطوي على الكثير من المشاكل الصحية التي تؤذي المرأة، ومع ذلك فإن 15% من النساء يقمن علاقات حميمية مع أزواجهن أثناء فترة الحيض بحسب الدراسات العلمية.

 المرأة أثناء فترة الحيض تكون معرضة للكثير من الأمراض التناسلية، والمعروف أن الوسط المهبلي يميل إلى الحموضة، وهذه الحموضة تعمل على قتل الميكروبات وحماية الجهاز التناسلي من الالتهابات، أما خلال الدورة الشهرية فإن عنق الرحم يتوسع لخروج دم وسوائل الحيض، ما يضعف حموضة المهبل، وبالتالي يصبح الجهاز التناسلي معرضاً للإلتهابات، التي قد تصل الى المبيضين وقناة فالوب.

كما ان تكرار اللقاء الجنسي خلال الدورة الشهرية يضاعف حدوث الالتهابات، وقد يحدث، مع مرور الوقت، انسداد في قناتي فالوب ما يؤدي إلى العقم ، كما قد تمتد الالتهابات المهبلية الى المثانة، فتشعر المرأة بصعوبة في التبول. وغالباً ما يسبب جماع الحائض اشمئزازاً لدى الرجل بسبب وجود الدم ورائحته، وبالتالي قد يؤثر على الزوج فيصاب بالبرود الجنسي، خصوصاً في حال عدم استجابة المرأة التي تقل رغبتها الجنسية خلال الطمث.

العلاقة الزوجية: هل تتأثر بحجم الثدي؟


العلاقة الزوجية: هل تتأثر بحجم الثدي؟

يعتبر ثدي المرأة رمز انوثتها، ويختلف حجمه بين النساء، ولكن هل يؤثر هذا الاختلاف على العلاقة الزوجية؟ وما اسبابه؟

ان سبب وجود اختلاف في حجم الثدي بين النساء، يعود الى مرحلة البلوغ، حين يبدأ الثدي في النمو، وفي هذا العمر يبدأ افراز المبيض لهرمون معين يكون له أثر في دفع خلايا معينة بالثدي إلى النمو، ويتحدد حجم الثدي وفقاً لاستجابة خلايا الثدي لهذا الهرمون، ففي بعض الأحيان تكون الاستجابة قليلة فينتج الثدي الصغير، وقد تكون الاستجابة كبيرة فينتج الثدي الكبير، ودرجة الاستجابة هذه تعتمد على عامل وراثي الاهل.

 ويعتبر الثدي عنصراً مهماً في اتمام العلاقة الحميمة، خصوصاً عند المرأة، التي تشعر بلذّة كبيرة من خلال الثديين، تساعدها على الوصول الى مرحلة النشوة، وكلما كان حجم الثدي اكبر كلما شعرت بسعادة اكبر.

 ولعل هذا السبب دفع بالعديد من النساء الى اجراء عمليات تكبير الثدي، وقد كشفت دراسة اميركية حديثة ان: " 61% من النساء اللواتي أُجرين عمليات تكبير ثدي، مارسن العلاقة الزوجية بمعدل أكبر بعد الجراحة، فيما اعترف 70% منهن بأن الشعور بالرضا عن العلاقة الحميمة قد تحسن"، كما انهن استطعن بلوغ النشوة خلال الجماع بسهولة، لأن استثارتهن كانت اسهل، بحسب صحيفة "ذا ديلي ميل" البريطانية.

5 اسباب تبعد المرأة عن النشوة


5 اسباب تبعد المرأة عن النشوة

قد لا تشعر المرأة أحياناً كثيرةً بالنشوة العارمة أثناء ممارستها للعلاقة الحميمة مع زوجها. إليك في ما يلي 5 أسباب أساسية تمهّد لحصول ذلك:

* انشغال المرأة بفكرة إرضاء زوجها وتركيزها على ما ينبغي عليها القيام به من حركات لاستثارته.

* الاعتقاد السائد بأنّ المرأة التقية والعاقلة وغير الشهوانية هي الإنسانة الجيدة في حين أنّ المرأة التي تحبّ الجنس والعلاقات هي امرأة فاسدة ومطنبة في السرير، وهذا الأمر وحده كفيل بردع المراة عن الشعور بالنشوة.

* جهل المرأة ما إذا كان عليها أو بالأحرى ما إذا كان بمقدرتها الاستسلام للذة والرغبة الشهوانية، دون التفكير بما هو آمن وغير آمن في العلاقة.

* ممارسة الزوج للجنس بطريقة آلية من دون أي مراعاة لرغبة المرأة وللوقت الذي تتخذه للشعور بالنشوة.

* عدم استغراق مداعبة الزوج لها وقتاً طويلاً كي تشعر بالحميمية وتستعد بشكل جيد لممارسة العلاقة والوصول إلى الرغبة الكاملة، وعدم مراعاته للعوامل التي تحفّز امرأته على الإحساس بالرعشة.

خمس مساوئ نفسية وصحّية للعادة السرية


خمس مساوئ نفسية وصحّية للعادة السرية

ممارسة العادة السرية آخذة فى الارتفاع بين الفتيات، خصوصاً في المجتمعات المغلقة، لتعذر إقامة العلاقات الجنسية خارج اطار الزواج، ولتجنب الوقوع في الزنا، بسبب تاخر سن الزواج وارتفاع معدل العنوسة، واياً تكن الاسباب والمبررات فإن العادة السرية مرفوضة من الناحيتين الدينية والطبية. فضلاً عن تحريم ممارسة العادة السرية في الدين على الجميع رجالاً ونساءً وفتيات، ووجوب الاستغفار والتوبة للذين يمارسونها، فإن لها الكثير من المساوىء الصحية والنفسية، ومنها:

* أكثر المخاوف بين الفتيات تتعلق بمسألة غشاء البكارة ، وعادة لا تؤثر العادة السرية على غشاء البكارة، ولكن لو ادخلت الفتاه اصبعها فى مهبلها او اي جسم صلب، من الممكن ان يؤدي الامر الى تمزق الغشاء.

* اذا استخدمت الفتاة في ممارسة العادة أدوات غير نظيفة فقد يؤدي الأمر إلى حدوث التهابات مهبلية ، أو انتقال العدوى الفطرية او البكتيرية او الفيروسية الى المهبل و الجهاز التناسلي، قد تمتد الالتهابات لقناتي فالوب، ما قد يؤدي الى انسدادهما،ويزيد احتمال الإصابة بالعقم بعد الزواج.

* تكرار ممارسة العادة السرية يؤدي الى حدوث التهابات بولية، قد تؤدي الى فشل كلوي على المدى الطويل.

* إصابة الفتاة بالبرودة الجنسية بعد الزواج في حال ادمنت اللذة السطحية عبر الاستثارة البظرية فقط.

* المضاعفات النفسية الناجمة عن الشعور بالذنب، والإنطواء والخجل، والخوف من الزواج بسبب الخوف من فقدان العذرية.

اضرار العادة السرية عند الرجال


اضرار العادة السرية عند الرجال


العادة السرية أو الاستمناء أو الجنس الأحادي الجانب عادة شائعة بين الرجال، وهي عملية استثارة جنسية لتصريف الرغبات الجنسية عن طريق مداعبة الاعضاء التناسلية إمّا بواسطة اليد أو ادوات خاصة، بهدف الوصول إلى النشوة الجنسية، ولكنها ليست بديلا عن العملية الجنسية، كما انها تنطوي على الكثير من المخاطر والآثار الجانبية السلبية.

وكون العادة السرية عبارة عن عملية جنسية غير كاملة فإنها تؤدي الى عودة الأوعية الدموية في منطقة الحوض الى وضعها الطبيعي قبل الاثارة، وبالتالي فإن عدم حدوث إشباع جنسي كامل يؤدي الى احتقان دموي فى منطقة الحوض، واحتقان بغدة البروستات مصحوب بألم، كما يؤثر سلباً على الجهاز التناسلي، ناهيك عن ان تكرارحدوث الامر يؤثر على الإنتصاب ويؤدي الى سرعة القذف، وحدوث التبول اللاإرادي، ما يجعل الرجل بحاجة الى العلاج . وفضلاً عن الآثار النفسية السلبية للعادة السرية، بإعتبارها من الممارسات الشاذة، تكمن خطورتها في استمارها الى بعد الزواج، وتعذر الوصول الى النشوة الجنسية في العلاقات الطبيعية. لذا، يجب على الرجال الإقلاع عن هذه العادة من خلال:

* تجنب المؤثرات الجنسية إن كانت أفلاما أو صورا، أو أحاديث جنسية.

* الحرص على الرياضة المنتظمة المجهدة لتفريغ الطاقة الكامنة عند الرجال.

* تجنب الجلوس لفترات طويلة، وتجنب ارتداء الملابس الضيقة.

الامراض التناسلية الاكثر شيوعاً




الأمراض التناسلية هي الأمراض الجنسية التي يتناقلها الزوجان عبر إقامة علاقة حميمية. باستثناء السيدا أو الأيدز، من الممكن معالجة هذا النوع من الأمراض، نذكر في ما يلي الأكثر شيوعاً بينها:

* مرض السيلان الذي ينجم عن وجود بكتيريا داخل المسالك التناسلية للرجل والمرأة على حد سواء. أعراضه: إفرازاتٌ صفراء وألمٌ حاد أثناء التبول، عند الرجل وإفرازات وألم في البطن وألم شديد أثناء التبول أو لا أعراض البتة، عند المرأة.

* مرض الزهري الذي تتسبب به الجرثومة اللولبية من خلال انتقالها عبر الأغشية المخاطية أو الجلد إلى مجرى الدم.

* مرض الهربس أو الحلأ الذي يتأتى عن انتقال فيروس الهربس البسيط/ النوع الثاني. أعراضه: أوجاعٌ في الأعضاء التناسلية أثناء التبول والجماع لاسيما لدى المرأة، وتقرحات صغيرة في مناطق مختلفة من الجسم وعوارض شبيهة بعوارض الزكام وتورم في الرقبة والأعضاء التناسلية لدى الزوجين معاً.

 * قمل العانة، وهو عبارة عن التهاب جلدي يسبّبه قمل الجسم وينتقل عبر العلاقة الحميمية أو الملابس أو شراشف السرير وتنتج عنه حكة شديدة.

* الجرب الذي يسبب حكة على مستوى الأعضاء التناسلية لدى الرجل وعلى مستوى الصدر لدى المرأة وعلى مستوى اليدين والذراعين والخصر لدى الزوجين معاً.

طرق لتعزيز القدرة على الانتصاب

يعاني الكثير من الرجال في هذه الآونة من ضعف جنسي أو مشاكل ذات صلة بالقدرة على الانتصاب. ولهؤلاء، نتوجه بالنصائح الست التالية علّها تكون خيراً لهم:

* اتباع نظام غذائي يخلو من الأطعمة الجاهزة والمليئة بالدهون ويحتوي على مأكولات وأطعمة تزيد الرغبة الجنسية، على غرار الموز والبيض والتين والبصل.
* إخضاع العضو الذكري للتمارين التي من شأنها أن تخفف من حدة التوتر والإجهاد وتزيد إنتاج التيستوستيرون في الجسم.
* تجنُّب تدخين السجائر وشرب الكحول، نظراً لقدرة هذين العاملين على إبطاء الدورة الدموية والتأثير سلباً في أداء العضو الذكري وقدرته على الانتصاب.
* تفادي ارتداء الملابس الداخلية الضيقة أثناء النوم، كونها تعرقل تدفق الدم ووصله إلى أنسجة العضو الذكري.
* اللجوء إلى المداعبة وحركات الغزل الرومانسي قبل القيام بأي علاقة حميمية مع الشريك

كيف يؤثر غذاء الزوجين في رغبتهما؟


كيف يؤثر غذاء الزوجين في رغبتهما؟
  
عادةً ما يؤثر الطعام في الحياة الرومنسية للزوجين، فكلاهما بحاجة إلى محفزات توقد مشاعرهما وتثير رغبتهما بإقامة علاقة حميمية . إليكِ في ما يلي لائحة بـ7 مأكولات قد تعود عليك وعلى زوجك بالفائدة:
* المأكولات البحرية، كونها غنية بالزنك (الذي يزيد بشكل ملحوظ إفراز هرمون التيستوستيرون في جسم الرجل ويعزز الرغبة الجنسية لديه) والأوميغا 3 (الذي يحارب الاكتئاب لدى المرأة ويجعلها ترغب بعلاقة حميمية) .
* الشوكولا لاسيما المرّ منه، نظراً إلى احتوائه على كميات عالية من الماغنيزيوم الذي يلعب دوراً مهماً في زيادة الشوق لدى النساء.
* البيض الغني بالفيتامينين ب5 وب6 المسؤولان عن إرساء التوازن الهرموني ومحاربة التعب والتوتر. وهذان عاملان أساسيان في كل علاقة زوجية سليمة.
* الموز الذي هو عبارة عن غذاء متكامل يساعد على الاسترخاء البدني بفضل ما ينطوي عليه من بوتاسيوم وماغنيزيوم.
* الهليون، لاحتوئه على حامض الفوليك والفيتامينات أ و ب وب6 وج فضلاً عن البوتاسيوم والألياف . وهذه كلها مركبات تزيد من إفراز مادة الهيستامين الضرورية لبلوغ النشوة أثناء العلاقة.
* اللوز الغني بالأحماض الدهنية التي تساعد الرجل على إنتاج هرمون التيستوسترون بنسب متوزانة وصحية. كما أن رائحة هذه الفاكهة تثير مشاعر الحب والرومانسية لدى النساء.
* التين، كونه مصدراً مهماً للأحماض الأمينية التي تعزز الرغبة وتحسن المتعة الجنسية لدى الزوجين.

اكتشفي 9 فوائد للعلاقة الزوجية




لا تسهم العلاقة الجنسية بتقريب الزوجين من بعضهما البعض فحسب، إنما تتعدى ذلك لتعزز الصحة الجسدية والنفسية لكلّ منهما. إليك في ما يلي أهم 9 فوائد للجنس: 

* يحسّن مناعة الرجل والمرأة على حد سواء. فممارسة العلاقة الحميمة بمعدل مرة إلى مرتين في الأسبوع يطوّر مضاد الغلوبولين المناعي أ المسؤول عن مكافة الرشح والتهابات أخرى.

* يخفف من حدة التوترات اليومية ويحدّ من ارتفاع ضغط الدم. 

* يقلّص احتمال الإصابة بنوبة قلبية لاسيما لدى الرجال الذين يمارسون العلاقة الزوجية بمعدل مرتين أو أكثر في الأسبوع. 

* يمنح الزوجين نوماً هنيئاً بسبب مادة الأوكسيتوسين التي يتم إفرازها خلال النشوة الجنسية. 

* يخفف الآلام والأوجاع بفضل هرمون الأوكسيتوسين الذي يعزز إنتاج الأندروفين الذي يعطي شعوراً بالراحة والتحسن.

 * يخلّصك من الوزن الزائد بمعدل 170 وحدة حرارية في الساعة. 

* يعزز ثقتك بنفسك ويجعلك تقتنعين بمدى جاذبيتك، علماً أنّ الثقة بالنفس هي أحد أبرز محفزات العلاقة الزوجية الجيدة.

 * يقلّص احتمال إصابتك بسرطان الثدي وإصابة زوجك بالبروستات (لاسيما إذا ما تمكن من القذف بمعدل خمس مرات في الأسبوع).

* يساعد زوجك على إنتاج عدد أكبر من النطف الصحي الأمر الذي ينعكس عليك إيجاباً ويخفف من كآبتك ويزيدك طاقةً. (اقرأي أيضاً عن الجماع خلال الدورة الشهرية)

وضعية حميمة شائعة لن تصدقي أنها بهذه الخطورة!


أخطر وضعية جنسية شائعة وغير متوقعة
 على رغم أنّ العلاقة الحميمة ما بين الزوجين عو عمل طبيعي لا يخلو من أي تأثير صحيّ، لا بل على العكس، إلّا أنّ الأمر لا يخلو أحياناً من الإصابات التي قد تكون خطيرة!

 في هذا السياق، أقدم فريق علميّ من الأختصاصيين على إجراء دراسة لتحديد الوضعيّة الجنسيّة الأكثر خطورة، لتأتي النتيجة صادمة!

 فبالأرقام، يبدو أنّ وضعية "الفرس" أي تلك التي تتطلّب وجود المرأة فوق الرجل تتفوّق على غيرها من ناحية التسبّب بالإصابات.

 وبالتفاصيل، أثبتت الدراسة بأنّ هذه الوضعية الدقيقة تتسبّب بأكثر من نصف حالات إصابات العضو الذكري، والتي قد تصل حدّ الإنكسار! في المقابل، ينقسم باقي الرجال الذين تعرّضوا إلى الإصابة خلال العلاقة الحميمة ما بين نسبة 29% خلال الوضعية الخلفية، و20% خلال الوضعية الأماميّة التقليديّة.

وتفسّر الدراسة النسبة العالية للإصابة خلال وضعية الفرس بأن الرجل في هذه الحالة لا يستطيع التحكّم والتوقّف بسرعة عند حدوث أي خلل أو حركة مؤلمة، خصوصاً أنّ المرأة تلقي ثقلها بأكمله على أكثر المناطق حساسية لدى الرجل، ما قد يتسبّب في بعض الحالات بإنكسار تام في العضو الذكري.

ويشير الباحثون في هذا السياق الى أنّ هذا النوع من الإصابة هو غير شائع، كما أنّه قابل للعلاج، ولكنّ المشكلة الحقيقة تكمن في شعور الإحراج والخوف الذي يدفع المصاب بإهمال حالته وعدم عرضها أمام الطبيب. في هذا السياق، تحثّ الجهات الطبيّة الرجال الذين يعانون من أي تورّم، ألم أو حتّى عجز جنسي مفاجئ على الإستشارة الفورية للمصادر الطبية المعنيّة، لأنّ إهمال حالات كتلك وعدم معالجتها لوقت طويل قد يتسبّب بأضرار دائمة.

ما هي الوضعيات الجنسيّة الملائمة لآلام الظهر؟


وضعيات جنسية لآلام الظهر عند الزوجين

لا جدال حول أنّ آلام الظهر حالة شائعة في شكل كبير في مختلف الفئات العمريّة، وبإمكانها أن تعرقل الكثير من النشاطات الروتينيّة الأساسيّة في أسلوب حياة كلّ فرد، فكيف الحال مع العلاقة الحميمة التي تتطلّب مجهوداً جسدياً ملحوظاً؟ فهذه الحالة المنتشرة عند الرجال بالأخصّ قد تحول التجربة الجنسيّة من متعة وشغف إلى نوعٍ من عدم الإرتياح الكبير!

لذلك، ولحياة زوجيّة سلسة وناجحة على مختلف الأصعدة، جئناكِ بوضعيات جنسيّة ملائمة لحالات آلام الظهر، للتخلّص نهائياً من هذا الإنزعاج!

إذ توصّلت جامعة Waterloo بعد دراسة حديثة إلى أنّ بعض الوضعيات قد تكون أكثر ملائمة، لا بل بإمكانها أن تحسّن حالة آلام الظهر الشائعة.

وبالتفاصيل، تمّ الكشف عن السبب الرئيسي لتحفيز ألم الظهر المزمن وغير الناجم عن الإصابة، ألا وهو ثني الجسم في شكل معيّن خصوصاً عند الخصر. هذا الأمر يمكن تفاديه لدى الرجل مثلاً من خلال الوضعيّة الخلفيّة، إذ إنّ  الزوجة لا تتسبّب بإلقاء أي من وزنها على الشريك وتكون وضعية جسمه خالية من أي إحناء للظهر أو ثني للمعدة. كذلك، تتطلّب هذه الوضعية حركة أقلّ من الشريك، لأنّ معظم الألم إجمالاً ينتج عن تحريك العمود الفقري.

أمّا في المرتبة الثانية من ناحية الوضعيات الملائمة لآلام الظهر، فتأتي الوضعيّة التقليديّة، والتي تتطلّب وجود الرجل فوق المرأة، فعلى رغم تطلّب المزيد من الحركة لديه في هذه الوضعيّة، إلّا أنّ الزوج يقوم بإلقاء وزنه إجمالاً على ذراعيه وأكتافه، ما يخفّف الضغط عن ظهره.

أمّا الوضعيّة الأسوأ، والتي يخطىء الكثيرون بالظنّ أنّها الأكثر ملائمة لهذه الحالات، فهي وضعيّة الملعقة Spooning، إذ إنّ  هناك ضغطاً كبيراً على العمود الفقري بسبب صعوبة الحركة جانبياً.

زيادة الرغبة الحميمية والنشوة... نعم هذا ممكن!

زيادة الرغبة الحميمية والنشوة... نعم هذا ممكن!


هل تعلمين أنّه بعد قراءة هذا المقال ستحصلين على إثبات عن إمكانية إرضاء الرغبة الجنسية والوصول إلى النشوة بشكل أفضل من ذي قبل؟

إنّ النشوة التي يصل إليها الزوجان تستند إلى عدة عوامل منها اكتشاف كيفية تمرين عضلات منطقة الأعضاء الجنسية وتعلّم تناول الأطعمة التي تساعد في الوصول إلى النشوة، زيادة الرغبة الجنسية، والتعزيز من صلابة الانتصاب. كيف يحصل الزوجان على كلّ ما سبق وذكرناه؟ الأمر سهل وإليك التفاصيل:

* تمارين "كيغيل": تقضي هذه التمارين بضمّ (شدّ) وإرخاء العضلات التي تشكّل قاع الحوض. وهي تمارين تساعد في تقوية عضلات الحوض وجعل الجنس أكثر متعة. كما تعطيك عضلات قاع الحوض القدرة على سيطرة أفضل على النشوة الجنسية تتراوح ما بين نشوة خفيفة وقوية.

* الأرجينين: بحسب بعض الكتب والدراسات تعدّ الأحماض الأمينية سرّاً من أسرار العلاقة الحميمة المميّزة. أين يمكنك إيجاد الأرجينين (حمض أميني) ؟ من مصادره العديدة: الحبوب الكاملة، الشوفان، جوز الهند، الأعشاب البحرية، البذور، الحمص، البطيخ، العدس، والسبانخ... يساعد هذا الحمض الأميني على إنتاج أكسيد النتريك، الذي يزيد من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم والمنطقة التناسلية.

* الأوميغا 3: يساعد الأوميغا 3 الجهاز العصبي على العمل بشكل أفضل ما يؤدي إلى الشعور بمتعة أكثر أثناء الجماع. ويمكنك أن تحصلي على الأوميغا 3 من خلال تناول الأسماك والمكسرات النيئة.

* السيروتونين: إنّه من الهرمونات التي تبقي الفرد نشيطاً ومتيقّظاً وتساعده في السيطرة على التوتر. إلّا أنّ زيادة معدلات هذا الهرمون في الجسم يخفّض الرغبة. إذاً كيف تحافظين على معدّله الصحي؟ الحل هو بتجنّب القهوة والمشروبات الغازية وبتناول غذاء متوازن من الكربوهيدرات والبروتين الصحي مثل تناول البطاطا والعدس.

* الدوبامين: هرمون الراحة الجنسية! والخبر السار لكل محبّي الشوكولا؛ إذ انّ تناوله يرتبط بإطلاق الدوبامين. هذا ما أظهرته إحدى الدراسات التي توصّلت إلى أنّ الذين تناولوا قطعة شوكولا صغيرة يومياً لمسوا رغبة جنسية أفضل من أولئك الذين لم يتناولوه.

كيف تخفّض بعض الأطعمة الرغبة الجنسية؟


كيف تخفّض بعض الأطعمة الرغبة الجنسية؟


لأنّ الرغبة الجنسية هي من أهمّ مكوّنات العلاقة الحميمة الناجحة وبالتالي سبب من أسباب الحياة الزوجية السعيدة، لا بدّ من أن نولي هذا الموضوع اهتماماً خاصّاً في "عائلتي" لنزوّد قرّاءنا الأعزّاء بأهمّ المعلومات التي تساهم في المحافظة على سعادة حياتهم العاطفية. وبناءً عليه، لا بدّ من أن نتطرّق إلى ما قد يؤثّر سلباً على رغبتهم الجنسية وأهمّها بعض أنواع الأطعمة. في حين أنّ العديد من الأطعمة التي نتناولها تتمتّع بمذاق لذيذ إلّا أنّها قد تكون سامّة للرغبة الجنسية ومنها:

* عرق السوس: على الرغم من فوائد هذه العشبة في تهدئة الأعصاب وتأمين الاسترخاء إلّا أنّها من أعداء الرغبة الجنسية. إذ يحتوي عرق السوس على حمض الـ"glycyrrhetinic" الذي يخفّض مستويات الكورتيزول ما يؤدّي بالتالي إلى مستويات منخفضة من التيستوستيرون، وهو الهرمون الموجود عند الرجال والنساء والمسؤول عن تقوية الرغبة الجنسية.

* الصويا: من المؤكّد أنّك سيّدتي ترغبين في أن يتناول زوجك طعاماً صحياً ويستبدل اللحوم مثلاً بفول الصويا، إنّما هل ستسمحين أن يكون ذلك بديلاً لرغبته الجنسية أيضاً؟ تحتوي الصويا على مادة الـ"phytoestrogen" التي قد تتسبّب بتراجع الأداء الجنسي وبمشاكل في الخصوبة، كما أنّها يمكن أن تؤدّي مع الوقت إلى تكبير ثديي الرجل وتساقط شعر وجهه وجسمه.

* الأطعمة المقلية: تحتوي الأطعمة المقلية على الدهون المهدرجة التي تخفّض الرغبة الجنسية. وهي لا تؤدّي إلى خفض مستويات هرمون التيستوستيرون فحسب بل أثبتت البحوث أيضاً أنّها تتسبّب بإنتاج حيوانات منوية غير طبيعية.

* القهوة: يؤدّي شرب القهوة الغنية بالكافيين إلى خفض مستوى الكورتيزول واختلال في الهرمونات. هذا بالإضافة إلى الانخفاض المفاجئ في القدرات العصبية الناتج من الإفراط في ارتشاف القهوة يمكن أن يؤدّي إلى ضعف في الأداء الجنسي.

Top